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3.球门区：在比赛场地两端距球门柱内侧5.50米处的球门线上，向场内各画一条长5.50米与球门线垂直的线，一端与球门美式足球网线相接，另一端画一条连接线与球门线平行，这三条线与球门线范围内的地区叫球门区。

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掷球时，掷球队员必须面向球场，美式足球网两脚均应有一部分站立在边线上或边线外，不得双脚离地，用双手将球从头后经头顶掷入场内。球一进场内比赛立即恢复。掷球队员在球被其他队员踢或触及前，不得再次触球。掷界外球不得直接掷入球门得分。

任意球 任意球分两种：直接任意球（这个球可以直美式足球网接射入犯规队球门得分）及间接任意球（发球队员不得直接射门，必须在其他队员触碰后才能射门）。